Smovey-Training mit Entspannungseinheit

Smovey-Spaß in Rothemann mit der KFD - rund um den Steinhauk

Smovey-Bewegungstraining

Gesundes Bewegen mit den grünen Ringen

aktiviert die Oberflächen und die Tiefenmuskulatur

fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung

unterstützt das Lymphsystem

stärkt das Faszien- und Bindegewebe

kräftigt das Herz- Kreislaufsystem

stärkt das Immunsystem und löst Verspannungen

 

 

5 Minuten workout für einen energiereichen Start in den Tag

Das Bewegungstraining mit den Smovey-Vibrationsringen ermöglicht Entspannung und Fitnesstraining zugleich. Durch die sanfte Bewegung und die Vibration der Kugeln in den Ringen werden die Gelenke geschont, Verspannungen in den Schultern, im Rücken oder Nackenbereich können sanft gelöst werden. Smovey macht Spass und Lust auf mehr!

 

aktuelle Termine: Smovey-Walk im Freien und anschließende Klangentspannungsgeschichte:

Der Smovey-Walk findet in der Regel dienstags  und freitags  wechselweise in Rothemann oder Dorfborn statt. Nach einer kurzen Klangentspannung endet das Programm nach ca. 1,25 h.

Uhrzeiten hängen von der jeweiligen Jahreszeit ab.

Zur Zeit können aufgrund der Pandemie keine Kurse mit mehreren Teilnehmern stattfinden.

Sobald es die aktuelle Situation zulässt, werden hier neue Termine bekannt gegeben.

 

 

immer wetterfeste Kleidung anziehen, Rucksack und Getränk mitbringen, dicke Socken mitnehmen

Kosten: 5er Mitmachkarte für 40,00 Euro, Einzelpreis: pro Person 10 Euro

 

Einzeltraining bei besonderen Bedürfnissen( auf Anfrage) ( 15 Euro)

 

Anmeldungen unter:

Ulrike Torschl  06655/9760620 oder per mail: ulli@ulriketorschl.de

Mittagspausen-Smovey

Eine besonders Art der Mittagspause findet im Wechsel mit der "entspannten Mittagspause"  in der Metallwerkstatt Torschl statt:

ca. 20 bis 30 Minuten mit den Smovey-Ringen durch die Natur marschieren.

Das erfrischt und lockert die " Büromuskulatur". Man ist motiviert für den Nachmittag und dem Mittagstief entgangen.

 Wer dieses Angebot gerne einmal kennenlernen möchte, kann sich telefonisch unter:

06655/9760620 anmelden. ( Unkostenbeitrag 5 Euro)

Smovey-Impressionen