Smovey-Training mit Entspannungseinheit

Offener Kurs- Einstieg jederzeit möglich!

 

Ab dem 28.02.2020 findet das Smovey Training wieder ab 16.30 Uhr statt.

 

Termine: Jeden Freitag, OG der Metallwerkstatt Torschl- Treffpunkt. Je nach Wetterlage.

drinnen oder draußen. Turnschuhe oder Wanderschuhe mitbringen- Wetterfeste Kleidung.

Kosten: 10 Euro, Ermäßigung beim Kauf einer 5er Karte

Smovey-Spaß in Rothemann mit der KFD - rund um den Steinhauk

Smovey-Bewegungstraining

Gesundes Bewegen mit den grünen Ringen

aktiviert die Oberflächen und die Tiefenmuskulatur

fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung

unterstützt das Lymphsystem

stärkt das Faszien- und Bindegewebe

kräftigt das Herz- Kreislaufsystem

stärkt das Immunsystem und löst Verspannungen

 

 

5 Minuten workout für einen energiereichen Start in den Tag

Das Bewegungstraining mit den Smovey-Vibrationsringen ermöglicht Entspannung und Fitnesstraining zugleich. Durch die sanfte Bewegung und die Vibration der Kugeln in den Ringen werden die Gelenke geschont, Verspannungen in den Schultern, im Rücken oder Nackenbereich können sanft gelöst werden. Smovey macht Spass und Lust auf mehr!

 

Termine: 

ab Januar 2020

Offener Kurs, jederzeit Teilnahme möglich:

freitags von 15.00 Uhr bis 16.45 Uhr in Dorfborn, OG Metallwerkstatt Torschl

 

ab 28.02.2020

freitags von 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr in Dorfborn, OG Metallwerkstatt Torschl

Bei schlechtem Wetter drinnen, ansonsten draußen, die Unterrichtseinheit endet mit einer Klangentspannungsgeschichte.

 Kosten: 10 Euro pro Person

Ermäßigung beim Erwerb einer 5er Karte.

 

Einzeltraining bei besonderen Bedürfnissen

( auf Anfrage) ( 15 Euro)

 

Anmeldungen unter:

Ulrike Torschl

06659/919565 oder 06655/9760620 oder per mail:

ulli@ulriketorschl.de

 

Mittagspausen-Smovey

Eine besonders Art der Mittagspause findet immer montags und mittwochs in der Metallwerkstatt Torschl statt: ca. 20 bis 30 Minuten mit den Smovey-Ringen durch die Natur marschieren.

Das erfrischt und lockert die " Büromuskulatur". Man ist motiviert für den Nachmittag.

 

Wer dieses Angebot gerne einmal kennenlernen möchte, kann sich telefonisch unter:

06655/9760620 anmelden. ( Unkostenbeitrag 5 Euro)

Smovey-Impressionen