Wintersmovey

In der winterlichen Jahreszeit findet das Smovey-Training schon um 15 Uhr statt. Die Einheit endet mit einer kurzen Meditation.

Ort : Dorfborn, bei gutem Wetter draußen, bei schlechtem Wetter drinnen

Termine: 08.11.2019, 15.11.2019, 22.11.2019, 06.12.2019, 13.12.2019 und im Neuen Jahr ab dem 17.01.2020.

Kosten: 10 Euro, Ermäßigung beim Kauf einer 5er Karte

Smovey-Spaß in Rothemann mit der KFD - rund um den Steinhauk

Smovey-Bewegungstraining

Gesundes Bewegen mit den grünen Ringen

aktiviert die Oberflächen und die Tiefenmuskulatur

fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung

unterstützt das Lymphsystem

stärkt das Faszien- und Bindegewebe

kräftigt das Herz- Kreislaufsystem

stärkt das Immunsystem und löst Verspannungen

 

 

5 Minuten workout für einen energiereichen Start in den Tag

Das Bewegungstraining mit den Smovey-Vibrationsringen ermöglicht Entspannung und Fitnesstraining zugleich. Durch die sanfte Bewegung und die Vibration der Kugeln in den Ringen werden die Gelenke geschont, Verspannungen in den Schultern, im Rücken oder Nackenbereich können sanft gelöst werden. Smovey macht Spass und Lust auf mehr!

 

Termine:

Offener Kurs, jederzeit Teilnahme möglich:

freitags von 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr in Dorfborn, OG Metallwerkstatt Torschl

Bei schlechtem Wetter drinnen, ansonsten draußen, die Unterrichtseinheit endet mit einer Klangentspannungsgeschichte.

 Kosten: 10 Euro pro Person

Ermäßigung beim Erwerb einer 5er Karte.

 

bewegte Mittagspause für Mitarbeiter/innen der Metallwerkstatt Torschl:

 montags und mittwochs  um 12.30 Uhr,

auch für Nichtfirmenangehörige Teilnahme auf Anfrage möglich ( 5 Euro )

 

Smovey-Training- Frauengemeinschaft in Rothemann:

dienstags ab Mai 2019, 18.30 Uhr ( beendet), Dauer: ca. 1,25-1,5 h

2. Kurs: ab 25.06.19 ( noch 1 Platz frei)

3. Kurs ( Power-Kurs) : ab 27.08.19 ( noch 3 Plätze frei)
Kosten: Mitglieder KFD: 30 Euro, Nichtmitglieder: 45 Euro

Anmeldung über Agnes Böse: Tel. 06659/2630

 

Einzeltraining bei besonderen Bedürfnissen

( auf Anfrage) ( 15 Euro)

 

Anmeldungen unter:

Ulrike Torschl

06659/919565 oder 06655/9760620 oder per mail:

ulli@ulriketorschl.de

 

Smovey-Impressionen