Autogenes Training nach Schultz

Wollen Sie lernen, mit Stressbelastungen sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen?
Dann erfahren Sie, wie Sie wieder zu innerer und äußerer Ausgeglichenheit kommen.

 

Das Autogene Training nach Schultz ist ein Entspannungsverfahren, dessen Wirksamkeit empirisch belegt ist. Es zielt darauf ab, physischen und psychischen Spannungszuständen besser begegnen zu können oder ihnen vorzubeugen. Denn Dauerstress ohne Erholungsphasen für Körper und Geist führt zu Leistungsabfall und kann krank machen. Um wieder Kraft und Motivation für den Alltag zu erlangen, ist das Autogene Training eine sehr wirkungsvolle Methode. Durch die Einfachheit der Übungen, die man leicht selbst erlernen kann, ist diese Methode der Selbsthypnose sehr gut in den beruflichen oder privaten Alltag zu integrieren.

 

Zielgruppe: Personen mit Stressbelastungen, die eine Methode zur Dämpfung der aktuellen Stressbelastung erlernen möchten. Da das Programm eine gewisse geistige Reife und innere Vorstellungskraft voraussetzt, werden Personen ab dem Jugendalter angesprochen. Mit Hilfe des Autogenen Trainings nach Schultz können die Jugendlichen wirksam auftrendenden Schul- oder Prüfungsängsten begegnen. Durch regelmäßige Anwendung kommt es zu spürbarer Erholung und Regeneration. Dadurch wird auch stressbedingten Krankheiten vorgebeugt.

 

Der Kurs besteht aus 8 Unterrichtseinheiten von jeweils 80 Minuten, die wöchentlich stattfinden.

Die Abende gliedern sich in eine Bewegungseinheit ( mit den Smovey-Ringen), eine kurze theorethische Einführung, eine Entspannungsphase und eine abschließende Feedback-Runde auf.
Kursgebühr: 150 € (Gesamtbetrag für 8 Abende).

 

Neue Kurstermine:      15.10.-03.12.2019

immer dienstags 18.30 Uhr bis 20 Uhr

8 Unterrichtseinheiten

1. Stunde ist Schnupperstunde

 

Anmeldung unter:

06655/9760620

06655/9874444

06659/919565

per mail: ulli@ulriketorschl.de

 

Durch Überweisung der Kursgebühr ist man angemeldet.

Kurs-ID: 20170307-902613

 

Dieser Präventionskurs ist erstattungs- bzw. förderungsfähig durch die Gesetzlichen Krankenkassen. Bitte vor Beginn bei der eigenen Krankenkasse erfragen, wie hoch der Erstattungsbetrag Autogenes Training nach Schultz ausfällt. Eine Teilnahmebescheinigung wird am Ende der Maßnahme ausgestellt und kann bei der eigenen Krankenkasse eingereicht werden.

1. UE: Das Wasser des Lebens:

Entdecke die Schätze Deines Lebens mithilfe des Autogenen Trainings!

 

Es sind noch Plätze frei!

"Den Bogen immer nur zu spannen, ohne je zu entspannen, das hätten selbst die

weisen Könige von Wen und Wu nicht vermocht.

Spannen ohne Entspannung, das hätten sie gar nicht gewollt!

Anspannung im Wechsel mit Entspannung, das ist der rechte, der gute Weg."   Konfuzius